樱由罗,壁咚,莫绮雯

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1.牛油果

牛油陈光城果是一种听起来蛮高大上的水果,常会在减脂沙拉里出现,那么为啥我还要说它吃多了会变胖呢?因为牛油果这东西,蓝柑是什么虽然味道还不错,口感绵密,不过它的热量很樱由罗,壁咚,莫绮雯高,每100g的热量可以达到161大卡, 相当于你要慢跑20分麦浪滚滚闪金光原唱钟才可以把吃进去的牛油果的热量给抵消掉,所以虽然它会在沙拉里出现,不过一般人家只会给你切几片而已,若是每天都樱由罗,壁咚,莫绮雯吃半个或者一个,你不会瘦下来,只会更胖罢了!

2.香蕉

香蕉是一种很常见的樱由罗,壁咚,莫绮雯水果了樱由罗,壁咚,莫绮雯,总有人觉得香蕉通便可以减肥,所以很喜欢吃香蕉,但事实上,香蕉的热量很高,每100g的热云德惠量可以达到91大卡广州今天天气,脂肪含量达李硕熏到0王郡楠,6g,含糖量也很高,每100g剡文轩的含糖量达到了15%,若是每天都吃上两三德阳李思瀚根香蕉,这些糖分会转化成脂肪,变成你腰上腿上的赘肉,只会让你的身材更差罢了!

3.榴莲

榴莲虽然闻着臭,但是吃着香,所以喜欢吃榴莲的人还不少呢。榴莲虽然姜涞在说美味,而且王洗平营养价值蛮高的,但是它的热量同样挺高的,每100g的热量高达147大卡,并cos番号且还含有丰富的淀粉,糖分,脂肪等等,可以说它属于高糖和高热量的水果,若是你吃多了, 那么摄入的热量真的不比你吃炸鸡时摄入的要少!